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Dieta Mediterranea

“La dieta mediterránea está basada en el consumo de productos vegetales –frutas, verduras, legumbres y frutos secos–, pan y otros cereales –que contengan el trigo como alimento básico–, productos lácteos preferiblemente desnatados, el aceite de oliva como grasa principal, y dentro de las proteínas priorizar el consumo de pescado y aves sobre el de la carnes...
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Diabetes Tipo 1

  La diabetes tipo 1 puede ocurrir a cualquier edad, pero se diagnostica con mayor frecuencia en niños, adolescentes o adultos jóvenes. La insulina es una hormona producida por células especiales, llamadas beta, en el páncreas, un órgano localizado en el área por detrás del estómago. La insulina se necesita para movilizar el azúcar de la sangre (glucosa) hasta las células, donde se...
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Prevenir la Anorexia y la Bulimia

El culto a la perfección física y a la delgadez extrema está dejando de ser una cuestión de estética individual para convertirse en un serio problema de salud. Muchos adolescentes confiesan de forma alarmante haber hecho dieta o sentirse insatisfechos con su cuerpo en algún momento de su vida. La anorexia nerviosa, cuyo síntoma es el rechazo a la comida por miedo a engordar, lleva a una...
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Beber Agua

El agua es uno de los componentes más importantes y el más abundante en el organismo. Sin embargo, no todas las personas necesitan la misma cantidad de agua, ni una misma persona tiene el mismo contenido en su organismo durante toda su vida. La cantidad de agua en nuestro cuerpo “depende de tres factores principales: la edad, la composición corporal y la situación fisiológica”,...
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Automedicarse es Peligroso

La práctica de la automedicación tiene muchos seguidores pese a los peligros que supone para el organismo; la recomendación de cierto fármaco a otra persona rompe el ciclo médico-farmacéutico-paciente. Es evidente que muchas medicinas son de uso casi habitual y que la mayoría de personas se sirven de ellas con gran frecuencia. Sin embargo, un simple analgésico o un antibiótico...
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Protegete de las Alergias

La alergia a los pólenes es la primera causa de rinoconjuntivitis alérgica y la segunda de asma bronquial en nuestro país. El 80% de los españoles que tienen asma sufren una reacción alérgica. Más del 15% de la población es alérgica al polen, y el porcentaje alcanza el 30% entre la población juvenil. Ante estos datos la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica...
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